Database makanan dan penghitung kalori

100 gram (g)

Lobster Kukus atau Rebus

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

100 gram (g)

Energi

406 kj

97 kkal

Lemak

0,58g

Lemak Jenuh

0,106g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,09g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,159g

Kolesterol

71mg

Protein

20,33g

Karbohidrat

1,27g

Serat

Gula

Sodium

700mg

Kalium

349mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(97 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (5%)

Lemak (6%)

Protein (89%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

0,58g

Karb

1,27g

Prot

20,33g

Terdapat 97 kalori dalam Lobster Kukus atau Rebus (100 gram).

Rincian Kalori: 6% lemak, 6% karb, 89% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons, tanpa cangkang	27
1 ekor lobster kecil (hasil dari lobster 450 g)	62
1 porsi (85 g)	82
100 gram (g)	97
1 kecil (berat hidup 450 g) (hasil setelah dimasak, kulit dihilangkan)	114
1 ekor lobster, segar (225 g) (hasil setelah masak , cangkang dihilangkan)	121
1 ekor lobster besar (hasil dari lobster 1,8 kg)	220
1 sedang (berat hidup 1,125 kg) (hasil setelah memasak, cangkang dihilangkan)	286
1 besar (berat hidup 1,8 kg) (hasil setelah masak, cangkang dihilangkan)	458

Jenis terkait dari Lobster:

Lobster Panggang
Lobster
Udang (Karang) Rebus atau Kukus
	Lihat Informasi Gizi Lobster

Jenis terkait dari Hidangan Laut:

Remis
Gurita
Kepiting
Udang
	Lihat Informasi Gizi Hidangan Laut

Lihat pula:

Cumi Kukus atau Rebus
Udang Kukus atau Rebus
Remis Kukus atau Rebus
Kerang Kukus atau Rebus
Tahu Kukus
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.