Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?
FatSecret menghitung Anka Kecukupan Gizi (AKG) Anda untuk memberi target kalori harian guna mencapai target berat badan tujuan Anda.
Perhitungan AKG berdasarkan faktor-faktor unik termasuk umur, berat bedan, tinggi badan, jenis kelamin dan tingkat aktivitas.
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
Contoh
Begitu AKG Anda ditetapkan, semua makanan, serta catatan harian makanan dan kalender diet Anda ditampilkan bersama AKG dalam ingatan Anda.
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (32%)
Protein (20%)
|
|
Contoh
Anda juga dapat melihat rincian kalori antara lemak, karbohidrat dan protein untuk semua makanan, dan informasi catatan makanan dan kalender diet. Hal ini dapat membantu orang lain yang menginginkan pemisahan gizi tertentu sebagai bagian dari diet mereka.
Anda dapat menghitung ulang atau mengubah AKG setiap saat dan perkembangan Anda dimasa yang akan datang akan didasarkan pada AKG baru Anda.