Tanggal Mulai: 26 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 67 kg
19 Apr 24	64 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	64,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 24	64,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	64,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	65,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 24	65 kg	Cukup Baik
09 Mar 24	65 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	65,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	65,4 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	65,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	65,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	65,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 24	66,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	66,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	66,3 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	65,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	66,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	66,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 68 kg
27 Mar 23	62 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	62,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	63,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63,9 kg
26 Des 22	63 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	61,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	59,6 kg	Cukup Baik
25 Des 21	60,6 kg	Cukup Baik
21 Des 21	61,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	63,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 63,9 kg
01 Nov 21	63,9 kg	Cukup Baik