Tanggal Mulai: 25 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 95,7 kg
03 Jul 18	93,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	93,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	94 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	93,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	93,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	94,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	95,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 104 kg
21 Mei 18	95,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	96,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	96,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	97,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	98 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	98,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	98,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	98,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	99,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	99,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	100,8 kg	Buruk
11 Mar 18	100,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 18	101 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	102 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	102,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	102,7 kg	Cukup Baik
02 Mar 18	104 kg	Tidak Berlaku