|
semangaaat,,
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 35,30g | Prot: 75,32g | Karb: 105,83g.
Makan Siang: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Kunyit, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Tempe, Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Teh Hijau, Bakso Ayam, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Tempe, Ikan, Buah Naga, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, Memasak - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannynurina
|