|
ya sudahlah yaaa.. syukurin ajah,,yang penting tetep turun, walau sangat lama
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 93,02g | Karb: 148,51g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sosis Ayam, Wortel, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quickcook Oatmeal. Makan Siang: Telur, Wortel, Indomie Soto Lamongan. Makan Malam: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Kembung, Putih Telur, Telur, Tahu, Tropicana Slim Minyak Jagung, Minyak Zaitun, Pt Kilang Mie Gunung Mas Mie Lidi Cap Buah Duku. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|