|
ini timbangan semalam,, baru sempat input.. lumayan lah yak,, walau dibelakang koma masih 9.. tapi 0,1 sangat berharga
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 76,17g | Prot: 81,19g | Karb: 229,13g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur, Bihun Goreng, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. Makan Siang: Dua Kelinci Kacang Sukro, Roma Biskuit Kelapa, Teh Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Pop Mie Rasa Ayam. Camilan/Lainnya: PT AGELLANGGENG Oatbits Choco Banana. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|