Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 60,30g | Karb: 142,59g.
Makan Pagi: Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Makan Siang: Minyak Zaitun, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Pepaya. Makan Malam: Teh Tawar, Tahu Isi, Pisang Goreng, Bakwan, Bihun (Dimasak), Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar, Indomaret Kacang Koro Kulit. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Cuci Piring - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannynurina
|