Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2018
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 86,27g | Karb: 103,82g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Pir, Bakwan. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Cardio - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
29 Mar 18 oleh anggota: respita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannynurina
|