Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 32,19g | Prot: 40,39g | Karb: 142,99g.
Makan Pagi: Apel, Madu, Kayu Manis, Garam, Putih Telur, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Bawang Merah, Jahe, Kunyit, Ketumbar, Lada Hitam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang Goreng, Ikan Kembung. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannynurina
|