|
alhamdulillah,, akhirnya pecah teloor...
udah seminggu stuck..
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 46,16g | Karb: 63,74g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Terung Dimasak, Minyak Zaitun. Makan Siang: Buah Pir. Makan Malam: Sate Padang. Camilan/Lainnya: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Prune, Bakwan, Kue Apem, Kue Nastar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|