Database makanan dan penghitung kalori

1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan

Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan

Energi

750 kj

179 kkal

Lemak

10,23g

Lemak Jenuh

2,344g

Lemak tak Jenuh Ganda

2,77g

Lemak tak Jenuh Tunggal

4,586g

Kolesterol

4mg

Protein

3,1g

Karbohidrat

19,43g

Serat

1,5g

Gula

3,29g

Sodium

576mg

Kalium

353mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(179 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (51%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

179

Lemak

10,23g

Karb

19,43g

Prot

3,1g

Terdapat 179 kalori dalam Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar) (1 sedang).

Rincian Kalori: 51% lemak, 43% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
100 gram (g)	122
1 porsi (105 g)	128
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	134
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	179
1 mangkok	256
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	268
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	296

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang Panggang
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Salad Kentang
Keripik Kentang Rasa Barbecue
Keripik Kentang (Asin)
Pancake Kentang
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Diet Go Chicken Steak with Potatoes
	Fitfut Blackpepper Steak
	Chitato Lite
	Yellowfit Chicken Cheese Curry with Potato Gratin + Red Bean In Tomato Sauce
	Diet Go Grilled Dory With Potatoes
	SuperIndo Kentang Rebus

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.