Database makanan dan penghitung kalori

100 gram (g)

Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

100 gram (g)

Energi

510 kj

122 kkal

Lemak

6,96g

Lemak Jenuh

1,595g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,884g

Lemak tak Jenuh Tunggal

3,12g

Kolesterol

3mg

Protein

2,11g

Karbohidrat

13,22g

Serat

Gula

2,24g

Sodium

392mg

Kalium

240mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(122 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (51%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

122

Lemak

6,96g

Karb

13,22g

Prot

2,11g

Terdapat 122 kalori dalam Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar) (100 gram).

Rincian Kalori: 51% lemak, 43% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
100 gram (g)	122
1 porsi (105 g)	128
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	134
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	179
1 mangkok	256
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	268
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	296

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang Panggang
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Salad Kentang
Keripik Kentang Rasa Barbecue
Keripik Kentang (Asin)
Pancake Kentang
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Diet Go Sei Ayam with Potatoes
	Yellowfit Barbeque Chicken N Onion Ring Burger With Truffle Potato Wedges
	SuperIndo Kentang Rebus
	Fitfut Potato Wedges
	Chitato Lite
	Fiesta Kentang

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.