Database makanan dan penghitung kalori

1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan

Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan

Energi

750 kj

179 kkal

Lemak

10,23g

Lemak Jenuh

2,344g

Lemak tak Jenuh Ganda

2,77g

Lemak tak Jenuh Tunggal

4,586g

Kolesterol

4mg

Protein

3,1g

Karbohidrat

19,43g

Serat

1,5g

Gula

3,29g

Sodium

576mg

Kalium

353mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(179 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (51%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

179

Lemak

10,23g

Karb

19,43g

Prot

3,1g

Terdapat 179 kalori dalam Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar) (1 sedang).

Rincian Kalori: 51% lemak, 43% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
100 gram (g)	122
1 porsi (105 g)	128
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	134
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	179
1 mangkok	256
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	268
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	296

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang Panggang
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Salad Kentang
Keripik Kentang Rasa Barbecue
Keripik Kentang (Asin)
Pancake Kentang
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Engel Mashed Potato
	Ikea Swedish Meatball
	Engel Mashed Potato Broccoli
	Engel Mashed Potato With Milk

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.