Database makanan dan penghitung kalori

Kentang Tumbuk

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 mangkok

Energi

879 kj

210 kkal

Lemak

7,43g

Lemak Jenuh

1,661g

Lemak tak Jenuh Ganda

2,054g

Lemak tak Jenuh Tunggal

3,312g

Kolesterol

2mg

Protein

3,78g

Karbohidrat

33,01g

Serat

2,7g

Gula

2,9g

Sodium

485mg

Kalium

546mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

10%

dari AKG*

(210 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (62%)

Lemak (31%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

210

Lemak

7,43g

Karb

33,01g

Prot

3,78g

Terdapat 210 kalori dalam Kentang Tumbuk (1 mangkok).

Rincian Kalori: 31% lemak, 62% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons	28
100 gram (g)	100
1 porsi (105 g)	105
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	110
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	147
1 mangkok	210
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	220
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	243

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang Panggang
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Engel Mashed Potato
Ikea Swedish Meatball
Kentang Tumbuk yang Dibuat dengan Susu (Segar)
Ubi Jalar/Manis (Tumbuk, Kaleng)
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Engel Mashed Potato Broccoli
	Engel Mashed Potato
	Ikea Swedish Meatball
	Engel Mashed Potato With Milk

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.