Database makanan dan penghitung kalori

1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan

Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan

Energi

561 kj

134 kkal

Lemak

7,66g

Lemak Jenuh

1,754g

Lemak tak Jenuh Ganda

2,073g

Lemak tak Jenuh Tunggal

3,432g

Kolesterol

3mg

Protein

2,32g

Karbohidrat

14,54g

Serat

1,1g

Gula

2,46g

Sodium

431mg

Kalium

264mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(134 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (51%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

134

Lemak

7,66g

Karb

14,54g

Prot

2,32g

Terdapat 134 kalori dalam Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar) (1 kecil).

Rincian Kalori: 51% lemak, 43% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
100 gram (g)	122
1 porsi (105 g)	128
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	134
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	179
1 mangkok	256
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	268
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	296

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang Panggang
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Salad Kentang
Keripik Kentang Rasa Barbecue
Keripik Kentang (Asin)
Pancake Kentang
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Fitfut Potato Wedges
	Fitfut Blackpepper Steak
	Calbee Wings Potabee Beef BBQ
	Diet Go Sei Ayam with Potatoes
	SuperIndo Kentang Rebus
	Yellowfit Barbeque Chicken N Onion Ring Burger With Truffle Potato Wedges

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.