Database makanan dan penghitung kalori

1 mangkok

Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 mangkok

Energi

1072 kj

256 kkal

Lemak

14,62g

Lemak Jenuh

3,349g

Lemak tak Jenuh Ganda

3,957g

Lemak tak Jenuh Tunggal

6,552g

Kolesterol

6mg

Protein

4,43g

Karbohidrat

27,76g

Serat

2,1g

Gula

4,7g

Sodium

823mg

Kalium

504mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

13%

dari AKG*

(256 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (51%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

256

Lemak

14,62g

Karb

27,76g

Prot

4,43g

Terdapat 256 kalori dalam Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar) (1 mangkok).

Rincian Kalori: 51% lemak, 43% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
100 gram (g)	122
1 porsi (105 g)	128
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	134
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	179
1 mangkok	256
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	268
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	296

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang Panggang
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Salad Kentang
Keripik Kentang Rasa Barbecue
Keripik Kentang (Asin)
Pancake Kentang
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Engel Mashed Potato
	Engel Mashed Potato Broccoli
	Ikea Swedish Meatball
	Engel Mashed Potato With Milk

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.