Daftar  |  Masuk
Berat Kegiatan

T25

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
T25:

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 43 Kalori
10 menit 86 Kalori
15 menit 129 Kalori
30 menit 257 Kalori
1 jam 514 Kalori
2 jam 1029 Kalori
3 jam 1544 Kalori
4 jam 2058 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
8% 58% 42%
 
20-30
36% 30% 70%
 
30-40
37% 30% 70%
 
40-50
14% 49% 51%
 
50-60
4% 67% 33%
 
60+
1% 50% 50%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

>6 KM
Berat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Kangoo 514 7,0
Judo 514 7,0
Jiu-jitsu 514 7,0
Zumba 514 7,0
Kickboxing 514 7,0
Karate 514 7,0
Fitness (Workout) 514 7,0
CX 514 7,0
Curves 514 7,0
Insanity 514 7,0
HIIT 514 7,0
GRIT 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
Snowboard 514 7,0
XCO 514 7,0
VTT 514 7,0
TRX 514 7,0
P90X 514 7,0
Naik Tangga (Stairs) 514 7,0
Muay Thai 514 7,0
Seni Bela Diri 514 7,0
RPM 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Ballet 514 7,0
Bersepeda 514 7,0
Berenang (Sedang) 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Aerobik 514 7,0
Cross Training 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Cardio 514 7,0
Aerobik Air 514 7,0
Sepeda Mesin (Stationary Bike) 588 8,0
Rugby 588 8,0
Senam (Berat, Misalnya Push Up) 588 8,0
Sepak Bola 588 8,0
Padel 588 8,0
Stepper 588 8,0
Pendakian 588 8,0
Rowing 588 8,0
Perlombaan 588 8,0
Ski (Turun Bukit) 588 8,0
Tenis 588 8,0
Alat Olahraga 588 8,0
Vibration Plate 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Treadmill 588 8,0
Spinning 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Squash atau Bola Tangan 588 8,0
Angkat Besi 588 8,0
Squats 588 8,0
Latihan Perut 588 8,0
Hoki 588 8,0
Bola Tangan (Handball) 588 8,0
Hoki Es 588 8,0
Kettlebell 588 8,0
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Nordic Walking 588 8,0
Lacrosse (Permainan Bola dengan Tongkat) 588 8,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) 588 8,0
Daya Tahan Olahraga 588 8,0
Mountain Biking 588 8,0
Elliptical 588 8,0
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam 588 8,0
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam 735 10,0
Lari - 10 km/jam 735 10,0
Bermain Roller Blade 735 10,0
Lompat Tali (Skipping) 735 10,0
Badminton 735 10,0
Berenang (Cepat) 735 10,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) 735 10,0
Lari - 11 km/jam 845 11,5
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam 882 12,0
Tinju 882 12,0
Ski (Cross Country) 882 12,0
Lari - 13 km/jam 992 13,5
Lari - 14,5 km/jam 1102 15,0
Lari - 16 km/jam 1176 16,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada: