Tanggal Mulai: 22 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 62 kg
08 Jan 24	63 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	68 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	60 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	60 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	62 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	62 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 64 kg
21 Apr 21	62 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	60 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	61 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	61 kg	Cukup Baik
08 Des 20	56,5 kg	Cukup Baik
07 Des 20	56,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	57 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	57 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	58 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	58 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	59 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	58 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	58,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	59,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	61 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	62 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	62,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	63 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	64 kg	Tidak Berlaku