Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1418 kkal
|
Lemak: 44,60g | Prot: 52,91g | Karb: 207,96g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Terong Balado, Ikan Teri, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya, Roma Biskuit Kelapa, Barco Coconut Cooking Oil, Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok Rebus, Air, Mirota Lactona Skim, Air, Mirota Lactona Skim. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
resistance band - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suti sudjana
|