Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  

1 (ukuran) kepala sedang (diameter 15 dialog)

Selada

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 (ukuran) kepala sedang (diameter 15 dialog)
per porsi
Energi
316 kj
75 kkal
Lemak
0,75g
Lemak Jenuh
0,097g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,399g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,032g
Kolesterol
0mg
Protein
4,85g
Karbohidrat
16,01g
Serat
6,5g
Gula
9,49g
Sodium
54mg
Kalium
760mg
Terakhir Diperbarui: 21 Agt 07 07.33 AM
4%
dari AKG*
(75 kal)
4% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (70%)
 
Lemak (8%)
 
Protein (22%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
75
Lemak
0,75g
Karb
16,01g
Prot
4,85g
Terdapat 75 kalori dalam Selada (1 (ukuran) kepala sedang (diameter 15 dialog)).
Rincian Kalori: 8% lemak, 71% karb, 22% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 daun kecil 1
1 daun sedang 1
1 daun besar 2
1 ons, mentah, hasil 4
1 mangkok, parut atau cincang 8
1 porsi (55 g) 8
100 gram (g) 14
1 (ukuran) kepala kecil 45
1 (ukuran) kepala sedang (diameter 15 dialog) 75
1 kepala besar 109

Jenis terkait dari Selada:

Selada Arugula
Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead)
Salad Sayuran Hijau Campur
Selada Daun Hijau
  Lihat Informasi Gizi Selada

Jenis terkait dari Sayuran:

Tomat Merah
Wortel
Bawang
Jamur
Bayam
  Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Selada Kol
Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel)
Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel
Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran
Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka
Yoshinoya Original Beef Bowl with Veggies
Solaria Cap Cay
Alfamart Leunca
Ommason Kimchi
Alfamart Daun Pepaya


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.