Database makanan dan penghitung kalori

Daging Punggung Sapi (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

100 gram (g)

Energi

962 kj

230 kkal

Lemak

11,53g

Lemak Jenuh

4,133g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,349g

Lemak tak Jenuh Tunggal

5,311g

Kolesterol

93mg

Protein

29,63g

Karbohidrat

Serat

Gula

Sodium

232mg

Kalium

284mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

12%

dari AKG*

(230 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (0%)

Lemak (47%)

Protein (53%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

230

Lemak

11,53g

Karb

Prot

29,63g

Terdapat 230 kalori dalam Daging Punggung Sapi (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan) (100 gram).

Rincian Kalori: 47% lemak, 0% karb, 53% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons, tanpa tulang (hasil setelah masak, lemak dihilangkan)	30
1 inci kubik, tanpa tulang, masak, lemak dihilangkan	39
1 irisan tipis (sekitar 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)	48
1 ons, tanpa tulang, dimasak (hasil setelah lemak dihilangkan)	53
1 ons, tanpa tulang, dimasak, bagian tanpa lemak saja	65
1 irisan sedang (sekitar 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)	97
1 irisan tebal (sekitar 11 cm x 6,5 cm x 1 cm)	145
1 porsi (85 g)	196
100 gram (g)	230
1 mangkok, dimasak, potong dadu	308

Jenis terkait dari Punggung:

Punggung Sapi
Kornet Daging Punggung Sapi (Diawetkan)
	Lihat Informasi Gizi Punggung

Jenis terkait dari Daging Sapi:

Daging Kornet
Steak Daging Sapi
Daging Sapi Giling
Daging Sapi
Daging Sapi Giling tanpa Lemak
Daging Sapi Panggang
	Lihat Informasi Gizi Daging Sapi

Lihat pula:

Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Tinggi)
Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan)
Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak)
Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak)
Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak)
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Satu Porsi Sapi Iris Mercon
	Mini Calore Yakiniku Healthy Beef Bowl
	Oh My Salad Smoked Beef Salad
	McDonald's Beef Patty
	Pronas Abon Daging Sapi
	Kimbo Bockwurst Cocktail

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.