Database makanan dan penghitung kalori

1 potong sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)

Ayam

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 potong sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)

Energi

615 kj

147 kkal

Lemak

8,36g

Lemak Jenuh

2,33g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,826g

Lemak tak Jenuh Tunggal

3,283g

Kolesterol

54mg

Protein

16,78g

Karbohidrat

Serat

Gula

Sodium

250mg

Kalium

137mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(147 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (0%)

Lemak (53%)

Protein (47%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

147

Lemak

8,36g

Karb

Prot

16,78g

Terdapat 147 kalori dalam Ayam (1 potong sedang).

Rincian Kalori: 53% lemak, 0% karb, 47% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 irisan tipis (sekitar 5 cm x 4 cm x 0,3 cm)	17
1 irisan sedang (sekitar 5 cm x 4 cm x 0,6 cm)	33
1 inci kubik, tanpa tulang masak	40
1 irisan tebal (sekitar 5 cm x 4 cm x 1 cm)	50
1 ons, tanpa tulang (hasil setelah masak)	57
1 ons, tanpa tulang, dimasak	67
1 bagian kecil (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	76
1 potong sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	147
1 porsi (85 g)	201
100 gram (g)	237
1 mangkok, dimasak, potong dadu	320

Jenis terkait dari Ayam:

Paha Ayam
Ayam (Kulit tidak Dimakan)
Dada Ayam
Sayap Ayam
	Lihat Informasi Gizi Ayam

Lihat pula:

Ayam Goreng
Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak)
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan)
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak)
Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan)
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Circle K Nasi Ayam Teriyaki
	Bernardi Yong Tofu
	Milna Tim Hati Ayam Bayam
	Diet Go Japanese Gyudon Bowl
	Diet Go Roasted Chicken with Brown Rice
	Grainsly Rolled Oat Chicken Teriyaki

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.