Tanggal Mulai: 03 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 83,5 kg
10 Jan 18	81,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	82,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	83,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	71,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	73,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	74,9 kg	Buruk
31 Jan 17	75,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	75,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	74,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	75,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	75,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	76,2 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	76,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	76,9 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	76,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	77,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	78,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	78,5 kg	Buruk
09 Jan 17	78,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	78,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	78 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	78,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	79,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	80,1 kg	Buruk
03 Jan 17	83,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 82 kg
02 Jan 17	82 kg	Tidak Berlaku