|
Masih semangat... Rasanya pengen belajar freeletics... dimana dan gimana caranya ya? Ada yang bisa berbagi ilmu? Terima kasih :-)
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
415 kkal
|
Lemak: 8,01g | Prot: 33,71g | Karb: 55,34g.
Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Pepaya. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Jan 17 oleh anggota: kikiohaidar
|
Iya sis, bener... udah browsing2 di internet, ternyata cukup berat ya... ntar deh, mau belajar pelan2 gerakan2 mereka setelah merasa fit dengan jalan 10rb langkah ini. Ayo semangat....!!!!
11 Jan 17 oleh anggota: Cimin2017
|
Baru denger freeletic.. Pengen coba tp bs ngak ya
13 Jan 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cimin2017
|