Database makanan dan penghitung kalori

Kentang Tumbuk yang Dibuat dengan Susu (Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 mangkok

Energi

712 kj

170 kkal

Lemak

0,69g

Lemak Jenuh

0,353g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,107g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,139g

Kolesterol

2mg

Protein

3,97g

Karbohidrat

37,93g

Serat

3,4g

Gula

2,86g

Sodium

500mg

Kalium

640mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agt 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(170 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (87%)

Lemak (4%)

Protein (9%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

170

Lemak

0,69g

Karb

37,93g

Prot

3,97g

Terdapat 170 kalori dalam Kentang Tumbuk yang Dibuat dengan Susu (Segar) (1 mangkok).

Rincian Kalori: 4% lemak, 87% karb, 9% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons	23
100 gram (g)	81
1 porsi (105 g)	85
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	89
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	119
1 mangkok	170
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	178
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	197

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang Panggang
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi
Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering
Susu
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.