Database makanan dan penghitung kalori

1 ons, dengan tulang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)

Ikan Lele

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 ons, dengan tulang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)

Energi

151 kj

36 kkal

Lemak

2,18g

Lemak Jenuh

0,487g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,551g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,972g

Kolesterol

10mg

Protein

2,64g

Karbohidrat

1,28g

Serat

0,1g

Gula

0,13g

Sodium

60mg

Kalium

49mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(36 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (14%)

Lemak (56%)

Protein (30%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

2,18g

Karb

1,28g

Prot

2,64g

Terdapat 36 kalori dalam Ikan Lele (1 ons, dengan tulang).

Rincian Kalori: 56% lemak, 15% karb, 30% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons, dengan tulang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	36
1 ons, tanpa tulang (hasil setelah masak)	55
1 ons, tanpa tulang, dimasak	68
1 irisan (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)	151
1 porsi (85 g)	204
100 gram (g)	240
1 kecil (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	367
1 sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	785

Jenis terkait dari Ikan Lele:

Ikan Lele Panggang
	Lihat Informasi Gizi Ikan Lele

Jenis terkait dari Ikan:

Ikan
Ikan Panggang
Nila (Ikan)
Ikan Salmon Panggang
	Lihat Informasi Gizi Ikan

Lihat pula:

Lele Goreng
Pecel Lele
Mangut Lele
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.