Database makanan dan penghitung kalori

1 ons, tanpa tulang, dimasak

Ikan Lele

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 ons, tanpa tulang, dimasak

Energi

285 kj

68 kkal

Lemak

4,12g

Lemak Jenuh

0,92g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,041g

Lemak tak Jenuh Tunggal

1,838g

Kolesterol

20mg

Protein

4,98g

Karbohidrat

2,42g

Serat

0,1g

Gula

0,24g

Sodium

113mg

Kalium

92mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(68 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (14%)

Lemak (56%)

Protein (30%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

4,12g

Karb

2,42g

Prot

4,98g

Terdapat 68 kalori dalam Ikan Lele (1 ons, tanpa tulang, dimasak).

Rincian Kalori: 56% lemak, 15% karb, 30% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons, dengan tulang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	36
1 ons, tanpa tulang (hasil setelah masak)	55
1 ons, tanpa tulang, dimasak	68
1 irisan (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)	151
1 porsi (85 g)	204
100 gram (g)	240
1 kecil (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	367
1 sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	785

Jenis terkait dari Ikan Lele:

Ikan Lele Panggang
	Lihat Informasi Gizi Ikan Lele

Jenis terkait dari Ikan:

Ikan Salmon Panggang
Ikan Panggang
Nila (Ikan)
Ikan
	Lihat Informasi Gizi Ikan

Lihat pula:

Lele Goreng
Pecel Lele
Mangut Lele
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Yellowfit Chicken and Fish Katsu Curry Omurice
	Health's Kitchen Hi-Protein Cakalang
	Botan Ikan Makarel dalam Saus Tomat
	Bernardi Yong Tofu
	Mini Calore Bakar Madu Grilled Gindara
	Indomaret Onigiri Spicy Tuna

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.