Tanggal Mulai: 14 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58 kg
08 Agu 16	54,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	57,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	57,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	59 kg	Buruk
15 Sep 15	55 kg	100%
02 Sep 15	58 kg	Buruk
11 Mei 15	56 kg	Cukup Baik
11 Apr 15	56 kg	Cukup Baik
14 Mar 15	58 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57 kg
12 Des 14	55 kg	Cukup Baik
27 Nov 14	55 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	55 kg	Cukup Baik
10 Nov 14	56 kg	Cukup Baik
07 Nov 14	56,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 14	56,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	56,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 14	57,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 14	58 kg	Buruk
22 Sep 14	56 kg	100%
19 Jul 14	58 kg	Buruk
12 Jul 14	57 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56 kg
07 Jun 14	56,5 kg	Buruk
10 Mei 14	55 kg	Cukup Baik
09 Mei 14	56 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56 kg
08 Mei 14	56 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57 kg
07 Mei 14	56 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57 kg
06 Mei 14	57 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 57,6 kg
22 Apr 14	57 kg	Cukup Baik
08 Apr 14	57,5 kg	Buruk
01 Mar 14	56 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	57 kg	Cukup Baik
31 Jan 14	56,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 14	56,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 14	57,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 55 kg
09 Jul 12	54,9 kg	Buruk
07 Jul 12	54,6 kg	Tidak Berlaku
01 Jul 12	54,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 12	54,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 12	55 kg	Tidak Berlaku