Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2012
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 71,38g | Karb: 151,76g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning, Fitnesse Sereal. Makan Siang: Mi Instan Cup Eat & Go. Makan Malam: Tomat Merah, Coklat Manis atau Gelap, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: White Koffie, Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cecilia Kana
|