Tanggal Mulai: 28 Jul 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72 kg
28 Jul 23	72 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 71 kg
08 Feb 23	71 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
24 Jan 23	70 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Des 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 71 kg
12 Des 22	71 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Nov 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72 kg
25 Nov 22	72 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72 kg
25 Agu 22	73 kg	Buruk
29 Jun 22	72 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 69 kg
30 Nov 21	69 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
18 Okt 21	70 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 69 kg
01 Okt 21	69 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 68 kg
03 Sep 21	68 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 68 kg
25 Jun 21	68 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 67 kg
15 Apr 21	67 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 67 kg
17 Mar 21	67 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 67 kg
03 Mar 21	67 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 68 kg
03 Feb 21	68 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 71 kg
23 Des 20	66 kg	Cukup Baik
08 Des 20	66 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	67 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	67 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	68 kg	Buruk
05 Agu 20	66 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	66 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	66 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	67 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	67 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	68 kg	Buruk
13 Mar 20	67 kg	Buruk
24 Feb 20	66 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	66 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	67 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	65 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	67 kg	Buruk
09 Jan 20	66 kg	Cukup Baik
18 Des 19	65 kg	Cukup Baik
10 Des 19	65 kg	Cukup Baik
06 Des 19	65 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	65 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	64 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	64 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	65 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	66 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	65 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	65 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	65 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	65 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	65 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	65 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	66 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	66 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	66 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	66 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	67 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	67 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	68 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	69 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	70 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	71 kg	Tidak Berlaku