Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
692 kkal
|
Lemak: 10,89g | Prot: 41,27g | Karb: 111,45g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Labu Siam, Wortel, Brokoli, Putih Telur Matang. Makan Malam: Jeruk Keprok, Madu, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, SuperIndo Bakso Udang. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|