Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1053 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 78,07g | Karb: 127,63g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Blueberry Yogurt. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Makan Malam: Sunpride Banana, Mangga. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|