Jurnal sun_sudarmo, 08 Nov 19

Profil sun_sudarmo | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019

64 kg Sejauh ini Berkurang: 7 kg. Sisa: 4 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:

1126 kkal

Lemak: 27,91g | Prot: 73,71g | Karb: 141,77g. Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Blueberry Yogurt. Makan Siang: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Sunpride Banana. lagi...

1577 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

berat badan stabil

3 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan sun_sudarmo

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal sun_sudarmo, 08 Nov 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan sun_sudarmo