Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
752 kkal
|
Lemak: 14,29g | Prot: 46,47g | Karb: 115,09g.
Makan Pagi: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Jeruk Keprok, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|