Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 6 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: nadfhr  Omlate Bayam
Perpaduan telur dengan sayur bayam.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Rebus bayam, parut wortel.
- Kocok 1 butir telur, campurkan dengan parutan wortel, bayar rebus.
- Tambahkan bumbu penyedap, lalu bisa tambahkan cabai/saus sambal bila suka pedas.
- Panaskan minyak goreng secukupnya lalu masak kurang lebih selama 6mnt.
16 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 179kalori dalam 1 porsi Omlate Bayam.
|
|
Rincian Kalori: 68% lemak, 14% karb, 18% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
749 kj
179 kkal
Lemak
13,65g
Lemak Jenuh
5,233g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,831g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,103g
Kolesterol
233mg
Protein
8g
Karbohidrat
6,31g
Serat
1,4g
Gula
1,9g
Sodium
680mg
Kalium
326mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (14%)
Lemak (68%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|