|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
|
Hidangan sehat rendah kalori.
|
|
|
Sup Sosis dengan Sayuran
Hidangan lezat dan rendah kalori.
per porsi - Kalori: 256kkal | Lemak: 11,33g | Karb: 21,09g | Prot: 19,04g
|
|
Tahu Dihancurkan dengan Telur Orak Arik
Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.
per porsi - Kalori: 156kkal | Lemak: 11,34g | Karb: 6,43g | Prot: 8,91g
|
|
Sop Tulang Iga Sapi
oleh anggota: melaniaisyah22
Hidangan sederhana namun enak menggunakan 3 bahan.
per porsi - Kalori: 157kkal | Lemak: 9,75g | Karb: 6,75g | Prot: 10,57g
|
|
Ikan Tongkol Asam Pedas
Hidangan rendah kolesterol menggunakan 5 bahan.
per porsi - Kalori: 100kkal | Lemak: 0,63g | Karb: 18,39g | Prot: 7,04g
|
|
Nasi Goreng Sayuran
Hidangan yang mengenyangkan, sarat dengan nutrisi.
per porsi - Kalori: 416kkal | Lemak: 8,87g | Karb: 70,19g | Prot: 15,58g
|
|
Rebusan Tahu dengan Kecambah
Hidangan mudah dan rendah kalori.
per porsi - Kalori: 61kkal | Lemak: 3,83g | Karb: 3,65g | Prot: 4,44g
|
|
Roti Pisang Havermut
Camilan panggang yang manis dan lembab.
per porsi - Kalori: 232kkal | Lemak: 5,86g | Karb: 39,64g | Prot: 7,31g
|
|
Goreng Labu dengan Jagung
oleh anggota: ochiiersydh
Sarapan atau camilan rendah gula.
per porsi - Kalori: 121kkal | Lemak: 3,93g | Karb: 19,07g | Prot: 3,82g
|
|
Roti Pisang dan Keju
Camilan mudah disiapkan dengan 3 bahan.
per porsi - Kalori: 280kkal | Lemak: 8,75g | Karb: 41,50g | Prot: 9,00g
|
|
Pancake Protein Oat
Sarapan atau makanan ringan tanpa tambahan gula.
per porsi - Kalori: 87kkal | Lemak: 1,62g | Karb: 8,31g | Prot: 8,57g
|
|
Salad Sayur dengan Ayam, Tahu, dan Tempe
Hidangan sehat untuk makan siang.
per porsi - Kalori: 195kkal | Lemak: 9,88g | Karb: 9,59g | Prot: 18,78g
|
|
Mangkuk Sushi Salmon
oleh anggota: dizapradhipta
Hidangan yang memuaskan dengan kadar gula rendah.
per porsi - Kalori: 792kkal | Lemak: 67,38g | Karb: 7,56g | Prot: 22,58g
|
|
Bihun dengan Sayuran
oleh anggota: womanonfilm
Hidangan sederhana, rendah kalori.
per porsi - Kalori: 242kkal | Lemak: 3,85g | Karb: 47,79g | Prot: 4,35g
|
|
Nasi Pizza dengan Ayam dan Sayuran
oleh anggota: windaangeliap
Hidangan bebas gula, rendah kalori.
per porsi - Kalori: 234kkal | Lemak: 11,46g | Karb: 19,40g | Prot: 13,29g
|
|
Kari Tuna
oleh anggota: maghfirahrumi
Hidangan sederhana menggunakan ikan.
per porsi - Kalori: 76kkal | Lemak: 1,36g | Karb: 2,24g | Prot: 13,63g
|
|
Toge Telur
Menu low calorie.
per porsi - Kalori: 252kkal | Lemak: 6,84g | Karb: 26,73g | Prot: 21,90g
|
|
|