Database makanan dan penghitung kalori

30 gram (g)

Brokoli

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

30 gram (g)

Energi

43 kj

10 kkal

Lemak

0,11g

Lemak Jenuh

0,012g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,011g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,003g

Kolesterol

0mg

Protein

0,85g

Karbohidrat

1,99g

Serat

0,8g

Gula

0,51g

Sodium

10mg

Kalium

95mg

Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM

Sumber: FatSecret Platform API

< 1%

dari AKG*

(10 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (65%)

Lemak (8%)

Protein (27%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto


Lihat Foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

0,11g

Karb

1,99g

Prot

0,85g

Terdapat 10 kalori dalam Brokoli (30 gram).

Rincian Kalori: 8% lemak, 65% karb, 27% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 mangkok, dicincang	31
100 gram (g)	34
1 tangkai	51

Jenis terkait dari Brokoli:

Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli (Tusuk, Beku)
Brokoli Cina (Dimasak)
	Lihat Informasi Gizi Brokoli

Jenis terkait dari Sayuran:

Bawang
Bayam
Wortel
Tomat Merah
Jamur
Selada
	Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Brokoli Dimasak (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli Dimasak (dari Beku)
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Satu Porsi Ceciwis Jamur
	Oh My Salad Korean Bulgogi Salad
	Satu Porsi Buncis Orek Tempe
	Oh My Salad Spicy Tuna Salad
	Bakmi GM Shirataki Special GM
	SuperIndo Jamur Kancing

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.