Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  

Brokoli

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
100 gram (g)
per porsi
Energi
142 kj
34 kkal
Lemak
0,37g
Lemak Jenuh
0,039g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,038g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,011g
Kolesterol
0mg
Protein
2,82g
Karbohidrat
6,64g
Serat
2,6g
Gula
1,7g
Sodium
33mg
Kalium
316mg
Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM
2%
dari AKG*
(34 kal)
2% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (65%)
 
Lemak (8%)
 
Protein (27%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

Brokoli Brokoli Brokoli
Lihat Foto

Ringkasan Gizi:

Kal
34
Lemak
0,37g
Karb
6,64g
Prot
2,82g
Terdapat 34 kalori dalam Brokoli (100 gram).
Rincian Kalori: 8% lemak, 65% karb, 27% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 ons 10
1 tusuk (sekitar 13 cm panjang) 11
1 mangkok, dicincang 31
100 gram (g) 34
1 porsi 50
1 tangkai 51
1 pound 154
1 ikat 207

Jenis terkait dari Brokoli:

Brokoli Cina (Dimasak)
Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli (Tusuk, Beku)
  Lihat Informasi Gizi Brokoli

Jenis terkait dari Sayuran:

Bayam
Selada
Bawang
Wortel
Tomat Merah
Jamur
  Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Brokoli Dimasak (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli Dimasak (dari Beku)
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
Satu Porsi Brokoli Sultan
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

Yellowfit Indian Butter Chicken With Brown Rice + Free Vegetable Pakoras
Satu Porsi Brokoli Sultan
Mama Roz Daily Greens
Mama Roz Green Delight


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2023.