Database makanan dan penghitung kalori

150 gram (g)

Brokoli

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

150 gram (g)

Energi

213 kj

51 kkal

Lemak

0,56g

Lemak Jenuh

0,058g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,057g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,016g

Kolesterol

0mg

Protein

4,23g

Karbohidrat

9,96g

Serat

3,9g

Gula

2,55g

Sodium

50mg

Kalium

474mg

Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(51 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (65%)

Lemak (8%)

Protein (27%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto


Lihat Foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

0,56g

Karb

9,96g

Prot

4,23g

Terdapat 51 kalori dalam Brokoli (150 gram).

Rincian Kalori: 8% lemak, 65% karb, 27% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 mangkok, dicincang	31
100 gram (g)	34
1 tangkai	51

Jenis terkait dari Brokoli:

Brokoli (Tusuk, Beku)
Brokoli Cina (Dimasak)
Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
	Lihat Informasi Gizi Brokoli

Jenis terkait dari Sayuran:

Bawang
Bayam
Jamur
Wortel
Tomat Merah
Selada
	Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Brokoli Dimasak (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli Dimasak (dari Beku)
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Mama Roz Daily Greens
	Satu Porsi Brokoli Sultan
	Mama Roz Green Delight
	Promina Beef Stew with Carrot
	Yellowfit Indian Butter Chicken With Brown Rice + Free Vegetable Pakoras

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.