Database makanan dan penghitung kalori

130 gram (g)

Brokoli

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

130 gram (g)

Energi

185 kj

44 kkal

Lemak

0,48g

Lemak Jenuh

0,051g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,049g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,014g

Kolesterol

0mg

Protein

3,67g

Karbohidrat

8,63g

Serat

3,4g

Gula

2,21g

Sodium

43mg

Kalium

411mg

Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(44 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (65%)

Lemak (8%)

Protein (27%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto


Lihat Foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

0,48g

Karb

8,63g

Prot

3,67g

Terdapat 44 kalori dalam Brokoli (130 gram).

Rincian Kalori: 8% lemak, 65% karb, 27% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 mangkok, dicincang	31
100 gram (g)	34
1 tangkai	51

Jenis terkait dari Brokoli:

Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli (Tusuk, Beku)
Brokoli Cina (Dimasak)
	Lihat Informasi Gizi Brokoli

Jenis terkait dari Sayuran:

Bayam
Bawang
Tomat Merah
Selada
Jamur
Wortel
	Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Brokoli Dimasak (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli Dimasak (dari Beku)
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Satu Porsi Brokoli Sultan
	Mama Roz Daily Greens
	Yellowfit Indian Butter Chicken With Brown Rice + Free Vegetable Pakoras
	Mama Roz Green Delight

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.