Tanggal Mulai: 25 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 65 kg
28 Jun 21	61,9 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	65 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	50,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	50,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	51 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	51,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	51,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	51,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	51,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	52,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	53 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	53,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	53,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	54,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	54,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	55,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	55,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	55,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	55,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	55,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	56 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	56,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	56,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	57 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	57,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	58 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	58,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	58,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	58,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	58,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 60,7 kg
07 Mei 17	60,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 53 kg
04 Des 16	53 kg	Tidak Berlaku