|
Semangat masih 11 kg lagi 🙌
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 55,44g | Karb: 169,06g.
Makan Pagi: Bayam, Pisang, Pastel. Makan Siang: Mayones, Pastel, Kacang Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Popcorn. lagi...
|
|
499 kkal
|
Latihan:
Samsung Health - 23 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ika Rachmanila
|