|
Setelah stuck hampir 2 minggu, lebaran makan pas tdee malah turun akhirnya 😭 baru tahun ini lebaran bb nggak naik malah turun gini, terharu ternyata badanku cuma minta dimanja doang buat dipahamin maunya apa
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 86,72g | Karb: 247,72g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Rendang, Roti Canai, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Telur Goreng, Bihun (Dimasak). Makan Malam: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Popcorn, Kue Nastar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|