Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
100 gram (g)
per porsi
Energi
163 kj
39 kkal
Lemak
2,21g
Lemak Jenuh
0,443g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,717g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,951g
Kolesterol
0mg
Protein
2,33g
Karbohidrat
4,03g
Serat
1,9g
Gula
1,26g
Sodium
231mg
Kalium
218mg
Terakhir Diperbarui: 21 Agt 07 07.33 AM
2%
dari AKG*
(39 kal)
2% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (35%)
 
Lemak (44%)
 
Protein (21%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
39
Lemak
2,21g
Karb
4,03g
Prot
2,33g
Terdapat 39 kalori dalam Asparagus Matang (dari Segar) (100 gram).
Rincian Kalori: 44% lemak, 36% karb, 21% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 ujung tusuk (5 cm panjang atau kurang) 1
1 tusuk kecil (panjang 13 cm atau kurang) 5
1 tusuk sedang (panjang 13,5 cm - 18 cm) 6
1 tusuk besar (panjang 18,5 cm - 22 cm) 8
1 tusuk ekstra besar (panjang 22,5 cm - 25 cm) 9
1 ons 11
1 porsi (92 g) 36
100 gram (g) 39
1 mangkok 72

Jenis terkait dari Asparagus:

Asparagus
Asparagus (Tak Dipersiapkan, Beku)
Asparagus (Kering, Padat, Kalengan)
  Lihat Informasi Gizi Asparagus

Lihat pula:

Artichoke Matang (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar)
Bit Dimasak (dari Segar)
Sawi Dimasak (dari Segar)
Bayam Dimasak (dari Segar)
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.