Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 mangkok
per porsi
Energi
302 kj
72 kkal
Lemak
4,09g
Lemak Jenuh
0,819g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,326g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,76g
Kolesterol
0mg
Protein
4,31g
Karbohidrat
7,46g
Serat
3,5g
Gula
2,33g
Sodium
427mg
Kalium
403mg
Terakhir Diperbarui: 21 Agt 07 07.33 AM
4%
dari AKG*
(72 kal)
4% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (35%)
 
Lemak (44%)
 
Protein (21%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
72
Lemak
4,09g
Karb
7,46g
Prot
4,31g
Terdapat 72 kalori dalam Asparagus Matang (dari Segar) (1 mangkok).
Rincian Kalori: 44% lemak, 36% karb, 21% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 ujung tusuk (5 cm panjang atau kurang) 1
1 tusuk kecil (panjang 13 cm atau kurang) 5
1 tusuk sedang (panjang 13,5 cm - 18 cm) 6
1 tusuk besar (panjang 18,5 cm - 22 cm) 8
1 tusuk ekstra besar (panjang 22,5 cm - 25 cm) 9
1 ons 11
1 porsi (92 g) 36
100 gram (g) 39
1 mangkok 72

Jenis terkait dari Asparagus:

Asparagus (Tak Dipersiapkan, Beku)
Asparagus (Kering, Padat, Kalengan)
Asparagus
  Lihat Informasi Gizi Asparagus

Lihat pula:

Artichoke Matang (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar)
Bit Dimasak (dari Segar)
Sawi Dimasak (dari Segar)
Bayam Dimasak (dari Segar)
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.