Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
5 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: RifkaAnnisa

Oatmeal Goreng dan Omelet

Oatmeal goreng berkalori rendah dengan telur dadar dan timun.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Sangrai oatmeal sampai kecoklatan.
  2. Tumis bawang merah, beang putih, cabai, dan bawang bombay sampai layu dan harum.
  3. Tuang oatmeal yg sudah di sangrai.
  4. Tambah air sedikit saja.
  5. Tambahkan garam+kaldu jamur secukupnya sambil diaduk.
  6. Hidangkan dengan toping telur dan mentimun.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Pagi Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: sadanarachmania29
Low calori , cepat di masak.
oleh anggota: sadanarachmania29
Kue yang terbuat dari oatmeal dan susu almond.
oleh anggota: era fitriani 94
Gyoza rendah kalori dibuat dengan dada ayam.
oleh anggota: Sarah Hidayat
Tumis sayuran yang cepat dan lezat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 414kalori dalam 1 porsi Oatmeal Goreng dan Omelet.
Rincian Kalori: 33% lemak, 52% karb, 15% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1732 kj
414 kkal
Lemak
16,42g
Lemak Jenuh
3,434g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
5,054g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,034g
Kolesterol
217mg
Protein
16,4g
Karbohidrat
57,81g
Serat
9,5g
Gula
12,57g
Sodium
1061mg
Kalium
819mg
21%
dari AKG*
(414 kal)
21% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (52%)
 
Lemak (33%)
 
Protein (15%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.