Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
2 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: hestiaydiw

Sayur Tumis Sawi Telur

Makan siang ringan yang lezat dengan banyak sayuran.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Iris bawang, cabai, tomat, sawi, wortel.
  2. Panaskan minyak.
  3. Tumis bawang, cabai.
  4. Masukkan wortel dan tomat.
  5. Tumis hingga empuk, tambahkan bumbu sesuai selera.
  6. Masukkan sawi.
  7. Tambahkan sedikit air. Masak sampai matang.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Pagi Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: lely.marlinaa
Makan siang dikemas dengan karbohidrat, serat, protein, dan vitamin.
oleh anggota: mitharustya
Hidangan tumis yang mengenyangkan dengan telur puyuh dan sayuran.
oleh anggota: derizkaliasyahputri4
Kue pisang kenyal rendah kalori.
oleh anggota: Shifair
Tumisan Ayam dengan nanas dan aneka rempah.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 130kalori dalam 1 porsi Sayur Tumis Sawi Telur.
Rincian Kalori: 48% lemak, 39% karb, 14% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
544 kj
130 kkal
Lemak
7,25g
Lemak Jenuh
2,783g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,568g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,922g
Kolesterol
93mg
Protein
4,66g
Karbohidrat
13,25g
Serat
2,6g
Gula
5,31g
Sodium
57mg
Kalium
361mg
6%
dari AKG*
(130 kal)
6% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (38%)
 
Lemak (48%)
 
Protein (14%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.