Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  

1 kepala, sedang (diameter 13 cm - 16 cm)

Kembang Kol

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 kepala, sedang (diameter 13 cm - 16 cm)
per porsi
Energi
601 kj
144 kkal
Lemak
0,58g
Lemak Jenuh
0,184g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,569g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,08g
Kolesterol
0mg
Protein
11,38g
Karbohidrat
30,48g
Serat
14,4g
Gula
13,8g
Sodium
172mg
Kalium
1742mg
Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM
7%
dari AKG*
(144 kal)
7% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (71%)
 
Lemak (3%)
 
Protein (26%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
144
Lemak
0,58g
Karb
30,48g
Prot
11,38g
Terdapat 144 kalori dalam Kembang Kol (1 kepala, sedang).
Rincian Kalori: 3% lemak, 71% karb, 26% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 ons 7
1 mangkok 25
100 gram (g) 25
1 kepala, kecil (diameter 10 cm) 66
1 pound 113
1 kepala, sedang (diameter 13 cm - 16 cm) 144
1 kepala, besar (diameter 15 cm - 18 cm) 210

Jenis terkait dari Kembang Kol:

Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Kembang Kol Dimasak (dari Segar)
Kembang Kol (Beku)
Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
  Lihat Informasi Gizi Kembang Kol

Jenis terkait dari Sayuran:

Tomat Merah
Selada
Wortel
Bayam
Jamur
Bawang
  Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Yellowfit Creamy Truffle Mushroom Chicken with Garlic Pasta + Crispy Cauliflower
Klean Bowl Skinny Mexican
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

Alfamart Daun Pepaya
Golden Farm Mixed Vegetables
Bakmi GM Cap Cay Kuah
Carrefour Genjer
Carrefour Kacang Bogor
Rumah Makan Sederhana Daun Singkong


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.