Database makanan dan penghitung kalori

1 mangkok, dimasak, dipipihkan

Ikan Kod

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 mangkok, dimasak, dipipihkan

Energi

1201 kj

287 kkal

Lemak

14,74g

Lemak Jenuh

3,016g

Lemak tak Jenuh Ganda

4,548g

Lemak tak Jenuh Tunggal

6,062g

Kolesterol

78mg

Protein

26,11g

Karbohidrat

11,22g

Serat

0,7g

Gula

1,12g

Sodium

545mg

Kalium

563mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

14%

dari AKG*

(287 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (16%)

Lemak (47%)

Protein (37%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

287

Lemak

14,74g

Karb

11,22g

Prot

26,11g

Terdapat 287 kalori dalam Ikan Kod (1 mangkok, dimasak, dipipihkan).

Rincian Kalori: 47% lemak, 16% karb, 37% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 ons, dengan tulang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan)	32
1 ons, tanpa tulang (hasil setelah masak)	49
1 ons, tanpa tulang, dimasak	60
1 porsi (85 g)	179
1 irisan ikan kod pasifik (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)	196
100 gram (g)	211
1 mangkok, dimasak, dipipihkan	287

Jenis terkait dari Ikan Kod:

Ikan Kod Panggang
Ikan Kod Atlantik
Ikan Kod Pacifik
	Lihat Informasi Gizi Ikan Kod

Jenis terkait dari Ikan:

Ikan Panggang
Ikan
Nila (Ikan)
Ikan Salmon Panggang
	Lihat Informasi Gizi Ikan

Lihat pula:

Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Cedea Otak-Otak Ala Singapore
	Bernardi Yong Tofu
	CARVINNA Tuna Chunks in Brine
	Cedea Bakso Ikan
	Yellowfit Chicken and Fish Katsu Curry Omurice
	Delta Foods Tongkol Siap Saji

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.